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記事一覧

合間をぬって

ハイ!しんのすけです!仕事帰り娘は寝たとこ!晩ごはんまであと20分さっさと自分の部屋へいじめる部分を鏡で凝視!!本日の筋トレ◯下半身◯スクワット50回2セットランジ10回3セットふくらはぎ、片足ずつ30回3セット前回吐き気があったのでおそるおそる笑呼吸に気を付けて、ゆっくり。効く効く(・∀・)幸い?量が少なかった?まぁそこまで気持ち悪くならなかったです!納豆食ってポテチ食べて晩飯食べて。お菓子………必要あったかな?...

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ご無沙汰です。

ハイ!しんのすけです!お久しぶりです笑1ヶ月くらい実家に帰ってた嫁と子供がもどってきたので(ただ帰省してただけですよ)筋トレサボって娘とイチャイチャしてました笑子供の成長は早い。こんなことしてた?ってことがいっぱい増えている!見ていて飽きませんね。辛抱出来なくてギュッギュッと抱き締めてしまいます。次の瞬間!僕の顔を『近づくな!』とでも言いたそうに手を上手に使い押してきます。こ、こんなこと出来るの!(゜...

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急激な吐き気(T△T)

ハイ!しんのすけです!本日の筋トレ◯上半身◯腕立て伏せ15回10回10回8回5回5回(40㎝の台あり)背筋20回 3セット腹筋10回3セット下腹10回3セット プランク1分2セット今日はしんどかった。フラフラした。いつもと違う。頭がボーッとして気持ち悪い。少し調べてみると酸欠が1つの原因と考えられる。筋トレする。筋肉が血液を必要とする。血液の中には酸素が含まれている。酸素も必要とする。結果内臓に必要な分の血液が激減。消化機...

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プラス思考と行動力

ハイ!しんのすけです!この間、六甲山に登ってきた記事を載せましたよね。実はその前に登ったのは2年前なんです。それも友達と。妙見山や剣尾山、氷ノ山にも登りました。まぁそんなに高い山ではないですが十分に楽しめます。楽しかったです。なのに2年も行かなかった。友達と休みが合わないのもあるし、1人で山歩きなんか考えもしない。考えても一瞬だけ笑実行には移さない。へなちょこなんですね。昔からそんな一線をこえるよう...

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何て日だ!

朝7時の事ガンッ!!『痛っ!』顔中ベロベロベロ『うえ~』…鼻が痛いあれだ、血が出るタイプの痛みだ鼻の奥がツーン…だ!『アホ犬め…』(なんで顔面に突っ込んでくるんだ…)そう、我が家にはワンコがいるんです。んで最大限の喜びをぶつけてくる。文字通りにな!笑起こしたら満足したのか自分から上手に布団の中で丸まっている。『自分の小屋で寝ろよな』(-.-)それより鼻である。手で拭うとやっぱり鼻血。早くティッシュを突っ込ま...

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